Baraja Emocional: aprendemos jugando

Reciclando calendarios solidarios y con un poquito de imaginación y creatividad hemos fabricado nuestras propias barajas emocionales para aprender más sobre el mundo de las emociones jugando en el aula con nuestro alumnado.

Tenemos una batería de actividades para jugar con estas barajas, os dejamos algunas de las ideas propuestas en el grupo de trabajo, si se os ocurren más no dudéis en hacérnoslas llegar, estaremos encantados de ampliar las posibilidades de estas barajas.

ACTIVIDADES BARAJA EMOCIONAL

• Adivinando emociones con relatos. Por parejas, entregamos una carta a cada uno y que no debe enseñar a su compañero. Tienen que contar una breve historia, un relato real o inventado a su compañero sin nombrar la emoción de su carta, el cual debe adivinar la emoción que siente el protagonista del relato.
• Adivinando emociones con mímica. En grupo colocados en círculo, repartimos una carta a cada uno y tienen que representar la emoción de la carta sin utilizar palabras (lenguaje verbal) y el resto del grupo adivinar la emoción. También puede representar la situación que le ha llevado a sentir esa emoción.
• Inventamos cuentos emocionales. En grupo colocados en círculo, repartimos una carta a cada uno (de la baraja que contiene imágenes y personajes). Entre todos construimos un cuento lógico, aportando cada uno un par de frases basadas en la imagen y emoción que contiene su carta, por orden, uno empieza el cuento y los siguientes continúan la historia creada por los anteriores basándose en su carta (imagen y emoción)
• Conversamos sobre emociones. En grupo colocados en círculo, repartimos una carta a cada uno y establecemos un diálogo en el que participen todos en torno a las siguientes preguntas: ¿te has sentido alguna vez así? ¿cuándo fue la última vez que te sentiste así? ¿qué pasó? ¿qué pensabas cuando te sentías así? ¿qué hiciste?. Abrimos turno al grupo para que comenten si han sentido alguna vez la emoción de su compañero.
• Hoy siento....cada uno elige la carta que exprese cómo se siente en el día de hoy y explica a sus compañeros por qué se siente así.
• Cuadros de emociones. Por pequeños grupos, se les asignan dos emociones básicas a cada grupo, y deben elegir un cuadro de arte que represente-exprese cada una de las cartas asignadas. A continuación deben decirle al grupo contrario el título del cuadro y la emoción que deben representarlo de manera estática y con una correcta expresión facial.

 

Con estas sencillas dinámicas pretendemos:

• Ampliar el vocabulario emocional
• Identificar emociones propias y ajenas
• Conocer y experimentar el lenguaje no verbal de las emociones, incluida la expresión facial.
• Desarrollar la creatividad e imaginación

Mejoramos la comunicación

Después de profundizar un poco sobre el efecto pigmalión os presentamos una parte del resultado del trabajo realizado en grupo con el que pretendemos mejorar la comunicación con nuestro alumnado ante situaciones concretas favoreciendo la motivación.

 

 

Ahora a ponerlo en práctica todo el profesorado.

Trabajando en el efecto Pigmalión

Así comenzamos nuestro segundo curso en la Red de Escuelas de Inteligencia Emocional, 30 profesores con ganas de aprender en un grupo de trabajo que quiere hacer de nuestro centro un lugar emocionalmente inteligente.

Queremos aprovechar el poder del lenguaje para motivar a nuestro alumnado y familias, y por ello, estamos los miembros de este grupo de trabajo profundizando en el Efecto Pigmalión aplicado al aula y a situaciones que se producen en nuestro centro educativo. Para ello hemos elaborado unas fichas de trabajo de las que sacaremos las frases-expresiones concretas más idóneas a utilizar en cada momento. Estamos abiertos a aportaciones de cualquier lector de este post, cuántos más seamos más sumamos¡

Para documentarnos hemos utilizado materiales diversos, os dejo una pequeña reseña en formato vídeo, muy interesante y a tener en cuenta por todos los que andamos en los lares de la educación emocional y con ganas de mejorar en nuestro quehacer docente.

Trabajos Código de Cortesía y Mira, Sonríe, Siente

Ya están llegando los trabajos del alumnado, iremos añadiendo fotos según vayan acabando, tenemos fórmulas de cortesía y nuestro lema.
Esperamos que os gusten.

VII Concurso Creación Literaria

Este año, la biblioteca del centro ha convocado el VII Concurso de Creación Literaria y como tema ha elegido el "lema" propuesto por el grupo de trabajo para nuestro proyecto de inteligencia emocional, Mira, Sonríe, Siente.

Os dejamos la narración ganadora de la ESO de la alumna Alicia Espárrago Cantero, ¡Enhorabuena¡

Quisiera poder decir algunas cosas, pero no puedo, siempre me resulta difícil decir lo que pienso o lo que siento.

Por eso decido explicar lo que siento en un papel. Decidí olvidarme de todo. Que mi mente no recuerde un solo recuerdo de esos momentos que estropearon mi vida. Demasiadas ilusiones rotas como para poder seguir imaginando nuevas. No quiero que mi mente imagine momentos que no vayan a existir.

¿Sonreír? Sonreír es cosa de valientes, uno de los mayores placeres de la vida. Me siento bien, me siento viva cuando sonrío, vuelvo a sentirme yo, la chica que fui o la que sigo siendo, pero que por un tiempo creí haber perdido.

Ahora estoy aquí, viviendo momentos y experiencias en las que nunca imaginé encontrarme.

Es bueno, es algo bueno poder mirar, sonreír y sentir.

No hay palabras para poder describir una sonrisa, ver sonreír a alguien es algo maravilloso, saber cómo se siente o simplemente ver cómo alguien puede llevar una sonrisa en su rostro a pesar de todos sus problemas.

Ahora toca escribir la parte más difícil, la parte de explorar los sentimientos.

Podemos llegar a sentirnos mal, a sentir que somos una "mierda" o que no servimos para nada. Pero son sentimientos, sentimientos como otros muchos, otros que hacen que nos sintamos bien, que nos recuerdan por qué estamos aquí y por lo que estamos luchando.

Unos luchamos por nuestros sueños, otros por conseguir alcanzar la felicidad. La felicidad no solo puedes sentirla tú, sino transmitírsela a los demás, a todos aquellos a los que quieres, a los que te apoyan o a los que están ahí día a día.

Me siento feliz cuando estoy con las personas que quiero, cuando les transmito mi felicidad o hasta incluso cuando logro que ellos sean felices.

"Porque la felicidad no es una meta, sino un estelo de vida"

Me siento bien, me siento bien cuando alguien llega a mi. Porque yo soy de esas personas a las que les cuesta contar sus cosas más duras, y si alguien me mira y no pregunta, yo me siento bien.

Y ahora llegó el final, el final de poder mirar, sonreír y sentir.

¿Cómo aprendemos y nos comunicamos?

En la última sesión repartimos diferentes test- cuestionarios que nos permitirán conocernos un poquito más, pero esta vez, sobre cuestiones muy específicas de aprendizaje y comunicación:

• Test para determinar el canal de aprendizaje de preferencia de Lynn O´Brien.
• Estilos de comunicación. Test visual-auditivo-kinestésico, con sugerencia final de fórmulas de comunicación con nuestro alumnado en función de su estilo de aprendizaje

Podéis leer una breve reseña sobre el Sistema de representación sensorial VAK (visual-auditivo-kinestésico) AQUÍ.

• Test de escucha activa, para autovalorar nuestra capacidad de escucha.
• Test de Gambrill y Richey para determinar nuestro grado de asertividad

A principios del próximo curso trabajaremos cómo mejorar nuestra comunicación, mientras tanto os dejo una "conferencia" de Fidel Delgado que no os dejará indiferentes, una brillante y sencilla forma de saber que es el "humor sentido" y cómo gestionar emociones negativas, propias y ajenas.

Concurso Código de Cortesía

Una vez trabajada la fase expositiva y de reflexión acerca del Código de Cortesía, procedemos al trabajo de aula convocando un concurso para difundir el código de cortesía. El plazo finaliza el jueves 14 de mayo.

Les contamos que vamos a tener un rincón-tablero fijo en el centro para recordar este código de cortesía y otras actividades de inteligencia emocional que se hagan en el centro, que queremos carteles en las aulas, conserjería, secretaría… Preguntamos qué otras formas se les ocurren para que toda la comunidad educativa se entere de qué es un código de cortesía y lo practiquemos.
La propuesta de trabajo es la siguiente:

Por parejas-pequeños grupos asignamos a cada uno una fórmula (ver diapositiva 22):

Saludar: HOLA, BUENOS DÍAS, BUENAS TARDES
Despedirse: BUEN FIN DE SEMANA, HASTA MAÑANA
Pedir: POR FAVOR, TE IMPORTARÍA…, SI ERES TAN AMABLE…
Agradecer: GRACIAS, MUCHAS GRACIAS
Disculparse: PERDÓN, LO SIENTO.

y se pide que hagan cartelería de sus "palabras mágicas"…. (las mejores de cada aula saldrán al Rincón Emocional y  quedarán for ever en lugares estratégicos del centro, el resto para su aula… les recordamos que son mensajes en +: “no abrir la puerta sin llamar” lo cambiamos por “llama antes de entrar, por favor”) y otro grupo puede hacer un cartel que englobe todas eligiendo una palabra de cada grupo (ver ejemplo en diapositiva 17)

• OTRAS IDEAS:
• Técnica de trabajo libre (cartulina, diseño gráfico por ordenador, plástico…)
• Cartel en cada puerta: LLama antes de entrar, Por favor… y te recibiremos con un ¡Buenos días¡
• Búsqueda de fórmulas de saludo y despedida en otros países-idiomas… y hacer mural intercultural.

Actividad Tutoría Código de Cortesía

Os dejamos una presentación (con imágenes y vídeos) para trabajar el Código de Cortesía con el alumnado en las tutorías, las orientaciones-guía didáctica para trabajar esta presentación os la iremos pasando la semana que viene en las reuniones de tutores.

Mira, Sonríe, Siente

"Mira, Sonríe, Siente" es el lema elegido para nuestro centro por los miembros del grupo de trabajo entre una amplia batería de propuestas.

En tres palabras resaltamos la importancia de la mirada en la comunicación, la escucha y la empatía; la sonrisa como elemento clave para el contagio de emociones positivas y con demostrados efectos fisiológicos beneficiosos para nuestra salud y, la vital necesidad de sentir.

Os presentamos el inicio de la Campaña de Contagio propuesta por el Departamento de Educación Plástica y Visual consistente en tomar fotos de vuestra energía positiva durante los recreos porque vamos a mirar, sonréir y sentir.

Más adelante ya os contaremos la segunda fase de la campaña que promete cosas buenas, mientras tanto, os dejamos con imágenes de vuestros profesores de EPV mirando, sonriendo y sintiendo.

Nuestra música, las canciones de los profes del Instituto

Hoy hemos realizado una sesión sobre música y emociones, una actividad que podemos realizar con el alumnado con el objetivo de tomar conciencia de las propias emociones y reflexionar acerca de cómo la música puede ser un elemento facilitador o neutralizador de las emociones.

Previo a la actividad, el profesorado cumplimentó un cuestionario  en el que se solicitaba una canción favorita, una especial, una pieza instrumental y algún sonido ambiental. Música que hemos escuchado hoy a la vez que cada uno debía ir anotando que emoción le provocaba dicha canción y si le producía alguna reacción fisiológica o le evocaba algún recuerdo.

Por falta de tiempo no hemos podido escuchar y compartir la selección de todos nuestros compañeros, así que, os la dejo aquí como regalo, por si alguno quiere saber qué música le gusta al claustro de profesores de nuestro Instituto, está guardada en distintas listas de reproducción en el canal de yotube de BiblioRoca.

Pero antes, os cuento alguna curiosidad sobre las coincidencias en cuanto a intérpretes y títulos de canciones:

• U2, elegido por dos personas con canciones diferentes
• Extremoduro, elegido por dos personas con canciones diferentes
• Dire Straits, elegido por tres personas, dos de ellas con la misma canción.
• "Sultans of Swing" de Dire Strait, ha sido elegida dos veces.
• "Stand By Me", ha sido elegida dos veces, pero en versiones e intérpretes diferentes.
• Y los sonidos ambientales más repetidos son todos los que produce el agua en la naturaleza: lluvia, mar, arroyo...

MÚSICA FAVORITA

MÚSICA ESPECIAL

MÚSICA INSTRUMENTAL

SONIDOS AMBIENTALES

¿Te conoces?

(Fuente desconocida)

Hoy hemos comenzado un nuevo año practicando alguna actividad de reflexión y autoconocimiento personal, primera fase para alcanzar la conciencia emocional (que es la primera competencia que se establece en la formación sobre inteligencia emocional).

Al realizar el mismo tipo de actividades que vamos a proponer a nuestro alumnado hemos trabajado un poco la empatía, hemos experimentado que pueden sentir en el aula cuando les pidamos que reflexionen sobre este tipo de cuestiones, los "miedos" a comentar en público, la dificultad que a veces encontramos a responder a ciertas preguntas sobre nosotros mismos, etc.

Os dejo un post sobre la actividad La Rueda de la Vida donde se explica un poco su desarrollo y dónde econtraréis la actividad adaptada para alumnado de secundaria y una versión extendida para nosostros. Elige el modelo que más te guste.